Nutrição Intuitiva (workshop)

o alfabeto do corpo e dos alimentos

A nutrição intuitiva não é uma tendência nova, mas uma habilidade antiga.

Ela nasce da capacidade natural de perceber os sinais do corpo, compreender suas necessidades e reconhecer a qualidade das energias que os alimentos carregam.

Todos nós nascemos com essa inteligência. Mas, ao longo do tempo, ela foi sendo abafada pelo excesso de estímulos externos, pela sobrecarga de informação, por regras rígidas, dietas desconectadas da realidade e por uma cultura que nos ensinou a ignorar o próprio corpo.

Este workshop é um convite para resgatar essa escuta.

Aqui, nutrição intuitiva não é comer qualquer coisa que se tenha vontade, nem seguir fórmulas prontas.

É aprender a ler o corpo como um sistema vivo, dinâmico, que se manifesta por sinais sutis — cansaço, apetite, irritação, leveza, clareza, peso, desejo.

É também compreender que os alimentos carregam qualidades energéticas específicas e que essas qualidades podem apoiar ou desequilibrar certos estados quando estão em excesso ou em falta.

Nesse workshop, vamos aprender o alfabeto do corpo e dos alimentos: uma base simples, prática e aplicável para que você volte a fazer escolhas mais conscientes, possíveis e alinhadas com o seu dia a dia.